HOT ! 簡単!毎日の薬膳: 健康になる、美肌をつくる (PHPエル新書 78) 謝 敏キ

個々人の健康に着目して”きれい”を作る食べ方提案。「一人ひとり体質に合った食で心身の調子をバランスよく整える」薬膳の、古くて新しい健康と美容の知恵が詰まった簡単レシピを紹介。長い中国の歴史の中で培われた、食で健康を保つ料理の芸術――「薬膳」は、日常の食べ物そのものが薬であるという考え方を基本にしています。たとえば、風邪をひいたら、ねぎやしょうがのたっぷり入った熱いスープを飲む。夏の夜は、緑豆とはと麦のお粥を食べて夏バテを防ぐ……「薬食同源」――食こそ不老長寿の夢を叶えてくれる特効薬かもしれないというわけです。▼本書では、特に女性特有の体の不調に焦点をあて、毎日できる簡単薬膳を集めました。西洋医学の検査では異常が見つからなくても、なんとなく調子が悪いという自覚症状の原因を、人それぞれの体質にあわせ、体の内側のトータルなバランスをとらえて考えていくことで、本当の健康や内側から輝く美しさを手に入れることができるのです。手軽に楽しみながら日常生活に活かせる、古くて新しい健康と美容の「食養」の知恵を紹介します。●第1章　薬膳の基本　●第2章　体と“きれい”に効く、症状別薬膳レシピ　●第3章　心も満たす、楽しむ薬膳風邪をひいたら、ねぎやしょうがのたっぷり入った熱いスープを飲む。夏の夜は、緑豆とはと麦のお粥を食べて夏バテを防ぐ。「薬食同源」―食こそ不老長寿の夢を叶えてくれる特効薬かもしれません。美味しく食べて健康をつくる、家庭でできる「食養」の知恵を紹介します。簡単!毎日の薬膳: 健康になる、美肌をつくる (PHPエル新書 78)2004年4月23日　第1版第1刷発行著者　謝 敏き発行所　PHP研究所書き込み切り抜きなし 読む分に問題ありません 経年劣化や、保管状況によりカバーや小口にシミ、汚れ、ヤケなどありますので、画像によりご確認ください。現品限り。入金確認後24時間以内に発送。※古本ですので、神経質な方、状態の程度が気になる方の購入はご遠慮ください。あくまでも、本の内容を知りたい、読みたいという人向けです。お支払い確認後迅速に対応いたします。　発送の際は水濡れしないように梱包して発送します。一点限り、現品限りです。よろしくお願い致します。。枯れない男のセックステクニック。系統看護学講座　全15冊セット。【まりも】口腔外科（第四版）。カラーアトラス獣医解剖学 下巻。裁断済み　カプラン臨床精神医学テキスト DSM―5診断基準の臨床への展開。実践2026全13巻＆第118回歯科医師国家試験問題解説セット。THE総合内科ドリルVer.2(1,2セット)WEB版使用済。【希少】トーキングトゥヘブンミディアムシップカード　オラクル　ドリーンバーチュー。医学書院　メディカ出版　看護　教科書　学校。脊椎脊髄病学 = PRINCIPLES OF SPINAL DISORDERS。【秋山仁6冊セット】発見的教授法による数学シリーズ 数学の証明のしかた など。ドーマンメソッド本3冊とドッツカード。スパイラルテーピング書籍・DVD 各種テーブセット。未使用　year note 2026 イヤーノート。小動物の臨床栄養学　第5版。【裁断済み】インプラントの撤去　リスク診断から再埋入まで。今日の治療指針 2025年版。Anatomy 解剖学カラ―アトラス 第8版・ヴォルフ カラー 人体解剖学図譜。実務 食品衛生 河端俊治 春田三佐夫 細貝祐太郎 中央法規出版。恐ろしいほど当たる先天八字推命術入門―あなたの運命は八つの文字に隠されている!。日本集中治療医学会専門医テキスト 第4版